Vi bruker mye tid, krefter og oppmerksomhet på å fokusere på våre kjære på mange måter. Ofte gir vi vårt beste til andre og lar oss selv stå til sist. Det er så enkelt å gjøre og kan bli en vane som ikke blir realisert før det er for sent. Denne "utbrentheten" kan vise seg mentalt, følelsesmessig og fysisk. 

Så mens du tar vare på andre mennesker og oppgaver, ikke glem å ta vare på deg selv. Fordi vi ikke fullt ut kan ta vare på andre hvis vi selv ikke har det bra.

Øv alle typer egenomsorg

Det er så mange måter du kan vise deg selv litt kjærlighet på. Her er bare noen av de vi synes er utrolig nærende.

Gi deg selv noe spesielt

Egenomsorg kan noen ganger komme ned til bare behandler oss selv med en og annen gave. Vi gir mye til andre, så hvorfor ikke være vår egen mottaker nå og da? Egenomsorg, tross alt, kommer i mange former som er avgjørende for å behandle hele mennesket. 

Mediter og tilbring tid utendørs

Mens meditasjon eller bønn er kjent for å bidra til å eliminere stress og øke en følelse av fred og tilstedeværelse, er en annen av de beste måtene å opprettholde sinnet, følelsene, ånden og den fysiske kroppen også å tilbringe tid utendørs blant frisk luft og naturlig skjønnhet. 

Knytt til familie og venner

Vi er bygget for menneskelig tilknytning, så å tilbringe tid med venner eller familie i sosiale omgivelser (også utendørs) kan være fantastisk tilfredsstillende. Og å snakke med en pålitelig venn kan være en spesielt effektiv måte å gi næring til dere begge. Selv å gå i terapi med en god profesjonell hjelper.

Finn noe du elsker, og gjør det

Å delta i hobbyer, skape kunst, lære nye ting og være frivillig er også nyttig for å redusere angst og spenning. Og selskapsdyr/kjæledyr, vi vet, er bemerkelsesverdige for å redusere stress og øke gleden!  

Vær overdådig sunn

Å opprettholde sunne vaner er noe av det viktigste vi kan gjøre. Tross alt, hvis vi ikke er sunne og sterke, vil vi ikke ha lyst til å hengi oss! Og å være sunn kan føles dekadent hvis vi gjør det riktig. 

Hvil godt

Du kan få rikelig med avslappende søvn med sengetøy med høy trådantall, et mykt putevar og en myk dyne. Når kroppen trenger en lur, kos deg med en lur. Eller kanskje bare noen avslappende øyeblikk på favorittstolen din, ved favorittvinduet ditt, med favoritten din hudpleiemaske og diffusor for essensielle oljer.

Hydration ... Vi kan ikke si det nok

Og blir hydratisert er lettere når vannet er deilig. Vi er glade i mineralvann, musserende, seltzer, frukt og agurkvann som nytes i en av våre favorittbiter av glass eller designervannflasker.

Ernæringsmessige Delikatesser

Sunn mat kan også være overbærende. Å lære nye oppskrifter, ansette en personlig kokk eller ernæringsfysiolog, eller til og med spise på utmerkede restauranter hvor maten tilberedes av dyktige kokker på en sunn, respektfull måte, kan gjøre å spise sunt til en av de beste måtene å behandle oss selv på!

Gjør treningsrutinen din luksuriøs

Selv trening kan være luksuriøst med flotte treningsklær, utstyr og utstyr. Mens en favorittrutine eller sport i et godt anlegg kan oppmuntre til trening, gir det ekstra påfyll å gå utendørs. Å trene yoga, sykling, seiling eller kajakkpadling, golf, jogging og fotturer er blant de mange måtene å holde seg i form ute. 

Ha en Spa-dag hjemme med Overbærende hudpleie

Som alltid er det å unne oss fantastisk hudpleie den ideelle måten å selvpleie på. Det er rett og slett ingenting som en spa-behandling hjemme eller i salongen. En komplett spa-opplevelse vil inkludere helkroppspleie, avslapning, damp, rensebehandlinger og målrettet hydrering. EN stramming og oppstramming finish på slutten av hjemmespaet ditt vil gi vakre resultater. 

Og det er fint å tenke på – vi kan ha en vanlig daglig mini-spa-opplevelse ved å bruke overbærende hudpleie med hver diett. 

Invester i deg selv med kvalitet Hudpleie

Vet hva som fungerer best for din hudtype og dens nødvendigheter, og bruk tiden til å virkelig ta vare på huden din med de riktige formlene. Dette er en måte å virkelig investere i deg selv og praktisere den ultimate formen for egenomsorg. Det er mange produkter der ute, men det er viktig å velge den mest effektive hudpleien for pengene. Det er her kvalitet hudpleie kommer i. Dermsilks samling inneholder høyere konsentrasjoner av ingredienser som er rettet mot spesifikke bekymringer og godkjent av FDA. Denne typen hudpleie er laget annerledes og vil gi deg de beste resultatene.